La nutrición de la madre puede afectar la duración y la calidad de la leche en general. Toda madre durante la lactancia, debe mejorar la calidad y aumentar la cantidad de los alimentos que consume para evitar que su organismo se desgaste.
La alimentación de la madre lactante es similar al de una madre gestante.
- La madre debe comer alimentos 5 veces al día (3 principales y 2 refrigerios).
- La madre debe tomar mas líquidos hasta satisfacer su sed, estos líquidos incluyen sopas, refrescos, jugos, bebidas calientes, agua pura.
- La mama que da el pecho deberá hacer un esfuerzo por comer comida de buena calidad y evitara hacer dieta.
- No debe tomar mucho café, té, aguas gaseosas
- No debe consumir drogas y alcohol.
La alimentación de la madre lactante es similar al de una madre gestante.
- La madre debe comer alimentos 5 veces al día (3 principales y 2 refrigerios).
- La madre debe tomar mas líquidos hasta satisfacer su sed, estos líquidos incluyen sopas, refrescos, jugos, bebidas calientes, agua pura.
- La mama que da el pecho deberá hacer un esfuerzo por comer comida de buena calidad y evitara hacer dieta.
- No debe tomar mucho café, té, aguas gaseosas
- No debe consumir drogas y alcohol.
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